الصحة وهزاز
/ / 7 ديسمبر 2009 / / تعليق / / البيت والمنزل
إذا كان لديك صداع القصف ، ومرة أخرى أو الأرق المؤلم الثابتة ، ثم قد يكون على حق الإغاثة في الفناء الخلفي الخاص بك -- حرفيا! وقد أظهرت الدراسات أن النوم أو مجرد الاسترخاء في أرجوحة في الأماكن المغلقة أو في الهواء الطلق يمكن أن يكون لها فوائد علاجية رائعة. إضافة إلى كونه يشكل إضافة جذابة إلى أي حديقة أو فناء ، يمكن حبل الأراجيح والكراسي أرجوحة أو حتى كرسي الاعدام لها تأثير كبير على صحتك. في هذا المقال ، سوف نكتشف كيف يمكن تحسين الأراجيح لك.
إذا كنت تعاني من الإجهاد المزمن ، ثم فمن المحتمل أن تواجه الصداع وآلام الظهر في كثير من الأحيان. يمكن قضاء بعض الوقت في أرجوحة تعطيك الإغاثة بسبب تصميمها. أرجوحة حبل مصنوع من القطن وتمتد في الواقع لتناسب شكل جسمك ويزيل نقاط الضغط. وهذا يسمح للاسترخاء العضلات ، ويزيد من تدفق الدم ، ويحسن التنفس. وقد أشارت الأبحاث التي الأطفال الخدج الذين ينامون في الأراجيح التي يتم وضعها داخل حاضنة قادرة على التنفس أسهل مما لو كانوا الاستلقاء. وجد الباحثون أن رئاتهم وضع أفضل وأنها قادرة على زيادة الوزن في وقت أقرب. استخدام هذا الوقت للاسترخاء عقلك وكذلك جسمك. دعونا نذهب وهمومك تبذل جهدا مركزا للتركيز على شيء من هذا القبيل السحب العائمة فوق رقيق ، والموسيقى من الطيور الغناء أو صوت ضد موجات اللف الشاطئ. حتى لو كنت لا تغفو ، وهذا الاسترخاء فاصلة أترك لكم الشعور بالانتعاش عقليا وجسديا.
معظم الناس على شراء الكراسي المعلقة ، الأراجيح الحديقة أو الأراجيح المحمولة لأن الراحة تشجع الاسترخاء. بعض الشركات المصنعة للالأراجيح الزعم بأن مجرد نصف ساعة من يتأرجح توفر المزيد من الفوائد العلاجية والإغاثة من ساعتين من التدليك لشخص يعاني من ضمور العضلات. الأراجيح هي المكان المثالي لممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل. اليوغا يضبط عضلات الجسم بحيث التوترات متساوون. استخدام نقاط الضغط يخفف من الأراجيح ويريح العضلات. الأراجيح والكراسي يتأرجح تزويدك مقعد مريح كبديل ليجلس على الأرض أو وسادة ملف.
ويعتقد أيضا أن الأراجيح والكراسي يتأرجح بشكل ملحوظ على تحسين التركيز. وفقا للدراسات ، الحركة يتأرجح من الأراجيح يحفز قشرة الدماغ ويزيد من قدرة الشخص على التركيز والتركيز. وقد وجدت الأطفال عقليا الذين يستخدمون الأراجيح أن الأداء العقلي تحسنت بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر العديد من مراكز اعادة التأهيل ان العلاج البديل سيساعد هؤلاء الأطفال عقليا تقليل تشنجات عضلية أيضا.
استرخاء العقل والجسم هو المفتاح للحفاظ على صحة جيدة. يمكن فقط خمس عشرة دقيقة يوميا من التنفس العميق والتأمل لها تأثير كبير على رفاه العلاجية الخاصة بك. ويمكن لأرجوحة مريحة مع بعض الاكسسوارات مثل الوسادات المريحة أرجوحة طبطب وبطانية دافئة تجعل المكان الأمثل بالنسبة لك لقضاء بعض الوقت في إعادة شحن طاقتك وإيجاد واحة للسلام في حياتك مشغول. سواء اخترت بيئة في الأماكن المغلقة أو في الهواء الطلق ، وجعلها في مكان خاص لك.
ماثيو ماكميلان وهو خبير رائد في علاج الثآليل التناسلية . وتتميز أعماله بانتظام في المنشورات الصحية على الإنترنت في الأمور المتعلقة الثآليل التناسلية كريم . لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة treatmentforgenitalwarts.com.

















































